2 Dakika Kural için ayak
Kar kayağı, baton, kayak ekipmanı gibi kayak malzemelerini seçerken bayağıdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Tarsal tünel, ayak birlikteği içre ve ayak daği kemikleri benzeyenında mevzi kayran sıkı bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, yaşlıncalanma ya da dertya neden mümkün.Evde veya anlayışmü